Isi kandungan:

Adakah merah membuatkan anda mengantuk?
Adakah merah membuatkan anda mengantuk?
Anonim

Ungu, kelabu, coklat dan merah ialah warna yang paling teruk untuk tidur. Kelabu dan coklat menggalakkan emosi negatif, manakala ungu dan merah meningkatkan kewaspadaan. Individu dengan warna bilik tidur ini berkemungkinan besar tidur kurang daripada 7 jam setiap malam.

Mengapa anda tidak boleh tidur dengan lampu merah menyala?

Penyelidikan mencadangkan ini kerana cahaya tertentu dalam spektrum pada waktu malam menyekat rembesan melatonin, hormon yang memainkan peranan utama dalam kitaran tidur/bangun. Walaupun cahaya malap boleh mengganggu irama sirkadian dan rembesan melatonin, kata saintis.

Warna apa yang membuat letih?

Lampu merah atau ambar – cahaya ini berkemungkinan besar mempengaruhi irama sirkadian kita dan membuatkan kita mengantuk. Cahaya merah atau ambar membantu kita berasa lebih tenang pada waktu petang dan menggalakkan rembesan melatonin.

Mengapa warna merah sesuai untuk tidur?

Jadi mengapa warna merah adalah cahaya yang lebih baik untuk waktu malam? Sel fotosensitif khusus yang dipanggil ipRGC terletak di retina mata kita Sel ini dapat mengesan sebarang cahaya dan menghantar mesej ke bahagian otak yang membantu mengawal jam sirkadian badan.

Apakah Warna yang terbaik untuk tidur?

Satu kajian oleh Travelodge mendapati bahawa isi rumah yang mempunyai bilik tidur biru menerima tidur malam yang terbaik berbanding warna lain. Mempunyai warna biru di dalam bilik anda boleh membuatkan anda berasa selamat, santai dan tenang. Hasilnya, ia adalah salah satu warna bilik tidur terbaik untuk tidur.

Disyorkan: